• banyè
  • banyè

Ki sa ki se yon dra pondéré?

Souvan yo itilize kòm aparèy ki ka geri ou, dra pondere yo se dra dans ki fèt pou ankouraje dòmi ak diminye estrès.Lenn ki pwa yo ka peze nenpòt kote nan 5 a 30 liv.Gen anpil opsyon deyò, men li rekòmande pou pwa dra ou chwazi a egal a 10% pwa kò ou.Bon dra a ta dwe konfòtab ak lou, men pa konplètman mete restriksyon sou mouvman ou.Li ta dwe santi menm jan ak yon gwo akolad.

O1CN01GQ4tqg1UvEDjecxTq_!!2201232662579-0-cib

https://www.hefeitex.com/weighted-blankets-adult-with-glass-beads-100-cotton-grey-heavy-blanket-5-product/

Lenn ki gen pwa yo disponib pou nenpòt moun ki enterese (byenke, yo pa konsidere yo an sekirite pou ti bebe oswa timoun ki poko gen 3 zan).Sepandan, pwodui sa yo espesyalman atire moun ki gen pwoblèm pou dòmi nan mitan lannwit, epi yo te itilize tou pou rekonfòte moun ki gen kondisyon espesyal.

Si w ap chèche nouvo Pwodwi pou Telefòn dòmi, vle eseye yon bagay nouvo oswa viv ak yon kondisyon ki anpeche dòmi ou, yon dra pondéré ta ka pou ou.

Benefis potansyèl de dra filaplon

12861947618_931694814

Se pa yon sekrè ke dra pondéré yo fèt pou ede moun ki gen enkyetid (menm jan ak yon akolad te itilize pou rekonfòte yon zanmi).Nan ka benefis sa a pa konsène oswa enterese w, gen lòt benefis pou dòmi anba kèk liv siplemantè dra.

Sans kalm jeneral

Moun ki te eseye yon dra filaplon dekri santi a menm jan ak yo te kenbe pa yon moun ou renmen.Pwa a ak sansasyon ankouraje w detann ak dekonpresyon.

 

Ogmantasyon nivo serotonin

Menm jan ak fason akolad ogmante serotonin, dra pondéré yo bay menm kalite eksitasyon presyon gwo twou san fon ak, Se poutèt sa, serotonin.Se poutèt sa filaplon dra swadizan ede enkyetid ak depresyon.Ogmantasyon nivo serotonin yo, oswa òmòn "kontan, santi bon", ede konbat tou de.

Ogmante nivo oksitosin

Anplis de serotonin, eksitasyon presyon gwo twou san fon nan dra filaplon ka ogmante nivo oksitosin nan sèvo nou an, yon lòt òmòn "santi-byen".Sa ede nou santi nou an sekirite, kalm ak destrese.

 

Mouvman redwi

Si ou souvan lanse ak vire nan mitan lannwit epi w ap chèche gen plis estatik (oswa pa deranje yon patnè otan), benefis sa a ta ka enterese w.Pwa dra a ede kenbe ou nan yon sèl kote, men li pa konplètman mete restriksyon sou ou.Dra ou ta dwe lou men toujou konfòtab.

Amelyore kalite dòmi

Youn nan benefis ki pi enpòtan nan dra filaplon se amelyorasyon nan dòmi ou.Pwa dra a ba ou e li ka menm diminye kantite fwa ou leve nan mitan lannwit lan.Tout benefis CI-dessus yo ede kalme ou nan dòmi, ak dra pondéré yo di pou amelyore dòmi sa a.

 

Èske dra pondéré aktyèlman travay?

 

Gwo kesyon an ak nenpòt pwodwi ki ta ka sanble twò bon yo dwe vre - li aktyèlman travay?

Yon etid ki soti nan 2018 te konkli ke dra pondéré ka yon pwodwi ki ka geri apwopriye pou moun k ap viv ak enkyetid.Menm etid la te jwenn ke pandan ke dra pondere ka diminye enkyetid, pa te gen anpil prèv ke li trete lensomni.

Yon etid ki pi resan soti nan 2020 te rapòte ke dra pondere amelyore kalite dòmi nan mitan matyè yo, men amelyorasyon yo te piti (yon diminisyon 2% nan dòmi limyè, 1.5% amelyorasyon nan efikasite dòmi ak 1.4% nan antretyen dòmi).Malgre ke, 36% nan sijè yo te di ke yo te dòmi pi byen nan mitan lannwit lan san yo pa reveye.

Pandan ke konklizyon yo nan etid sa a, osi byen ke etid 2018 la, sanble sijere ke dra filaplon gen laposibilitepou yo te efikas ak dòmi, pa gen anpil etid ki montre opoze a.Plis rechèch bezwen fini anvan di final la, men kòm kounye a, ekspè yo pa di ke dra pondéré yo efikas.

An tou, dra pondérés yo pa majik.Men, li te pwouve ke yo (omwen) ede fasilite sentòm enkyetid, depresyon, otis ak lage serotonin, dopamine ak oksitosin.


Tan poste: 27-Jul-2022