Sa a dapre chèchè Syèd ki te jwenn ke pasyan lensomni fè eksperyans dòmi amelyore ak mwens dòmi lajounen lè yo dòmi ak yon dra filaplon.
Rezilta etid kontwole owaza a montre ke patisipan yo ki te itilize dra pondéré a pandan kat semèn rapòte severite lensomni siyifikativman redwi, pi bon antretyen dòmi, yon pi wo nivo aktivite lajounen, ak redui sentòm fatig, depresyon, ak enkyetid.
Patisipan yo nan gwoup dra pondéré yo te prèske 26 fwa plis chans pou yo fè eksperyans yon diminisyon 50% oswa plis nan severite lensomni yo konpare ak gwoup kontwòl la, epi yo te prèske 20 fwa plis chans reyalize remisyon nan lensomni yo.Rezilta pozitif yo te kenbe pandan yon 12 mwa, faz swivi louvri nan etid la.
"Yon eksplikasyon sijere pou efè a kalme ak dòmi-ankouraje se presyon an ke dra chèn lan aplike sou diferan pwen sou kò a, enteresan sansasyon nan manyen ak sans nan misk ak jwenti, menm jan ak akupresyon ak masaj," te di prensip envestigatè. Dr Mats Alder, sikyat konsiltan nan depatman neurosyans klinik nan Karolinska Institutet nan Stockholm.
"Genyen prèv ki sijere ke eksitasyon presyon gwo twou san fon ogmante eksitasyon parasenpatik nan sistèm nève otonòm lan epi an menm tan diminye eksitasyon senpatik, ki konsidere kòm kòz efè a kalme."
Etid la, pibliye nan laJournal of Klinik Dòmi Medsin,te enplike 120 adilt (68% fanm, 32% gason) te deja dyagnostike ak lensomni klinik ak yon twoub sikyatrik ko-rive: gwo twoub depresyon, twoub bipolè, twoub ipèaktivite defisi atansyon, oswa twoub enkyetid jeneralize.Yo te gen yon laj mwayèn nan apeprè 40 ane.
Patisipan yo te owaza pou yo dòmi pou kat semèn lakay yo ak swa yon dra chèn-weighted oswa yon dra kontwòl.Patisipan yo te plase nan gwoup dra pondéré a te eseye yon dra chèn 8-kilogram (apeprè 17.6 liv) nan klinik la.
Dis patisipan yo te jwenn li twò lou epi yo te resevwa yon dra 6-kilogram (apeprè 13.2 liv) pito.Patisipan yo nan gwoup kontwòl la te dòmi ak yon dra chèn plastik ki gen 1.5 kilogram (apeprè 3.3 liv).Chanjman nan severite lensomni, rezilta prensipal la, te evalye lè l sèvi avèk endèks severite lensomni.Aktigrafi ponyèt yo te itilize pou estime nivo aktivite dòmi ak lajounen.
Prèske 60% itilizatè dra pondéré yo te gen yon repons pozitif ak yon diminisyon 50% oswa plis nan nòt ISI yo soti nan debaz la nan pwen final la kat semèn, konpare ak 5.4% nan gwoup kontwòl la.Remisyon, yon nòt sèt oswa mwens sou echèl ISI a, te 42.2% nan gwoup dra pondéré, konpare ak 3.6% nan gwoup kontwòl la.
Apre premye etid kat semèn, tout patisipan yo te gen opsyon pou yo sèvi ak dra pondéré a pou yon faz swivi 12 mwa.Yo teste kat dra diferan ki gen filaplon: de dra chèn (6 kilogram ak 8 kilogram) ak de dra boul (6.5 kilogram ak 7 kilogram).
Apre tès la, epi yo te lib pou yo chwazi dra yo pi pito, ak pifò chwazi yon dra ki pi lou, se sèlman yon patisipan sispann etid la akòz santiman enkyetid lè yo itilize dra a.Patisipan yo ki te chanje soti nan dra kontwòl la nan yon dra pondéré te fè eksperyans yon efè menm jan ak pasyan ki te itilize dra pondéré a okòmansman.Apre 12 mwa, 92% itilizatè dra pondere yo te sekouris, ak 78% te nan remisyon.
"Mwen te sezi pa gwosè a gwo efè sou lensomni pa dra a filaplon ak kontan pa rediksyon nan nivo nan tou de enkyetid ak depresyon," te di Adler.
Nan yon kòmantè ki gen rapò, tou pibliye nanJCSM, Dr William McCall ekri ke rezilta etid yo sipòte teyori "kenbe anviwònman" psikanalitik, ki deklare ke manyen se yon bezwen debaz ki bay kalme ak konfò.
McCall ankouraje founisè yo pou yo konsidere enpak sifas dòmi ak kabann sou bon jan kalite dòmi, pandan y ap mande pou rechèch adisyonèl sou efè dra pondéré.
Reenprime soti nanAkademi Ameriken Medsin Dòmi.
Tan poste: Jan-20-2021